Χρήση:
Η L-λευκίνη (συντομογραφία Leu) είναι ένα από τα 18 κοινά αμινοξέα και ένα από τα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα στο ανθρώπινο σώμα. Ονομάζεται αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) με L-Isoleucine και L-Valine μαζί επειδή όλα περιέχουν μεθυλική πλευρική αλυσίδα στη μοριακή δομή τους.

Ως βασικό αμινοξύ, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής και χρησιμοποιείται συνήθως σε προϊόντα ψωμιού και ψωμιού. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην παρασκευή διαλύματος αμινοξέων, μειώνοντας τη γλυκόζη στο αίμα. Εκτός αυτού, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την προώθηση της ανάπτυξης των φυτών.

Η λευκίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής, καρύκευμα και αρωματική ουσία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προετοιμασία της μετάγγισης αμινοξέων και της σύνθεσης έγχυσης αμινοξέων, υπογλυκαιμικού παράγοντα και παράγοντα προαγωγής της ανάπτυξης φυτών.

Οι λειτουργίες της Λευκίνης περιλαμβάνουν τη συνεργασία με ισολευκίνη και βαλίνη για την επιδιόρθωση των μυών, τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα και την παροχή ενέργειας στο σώμα. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης, να βοηθήσει στην καύση σπλαχνικού λίπους. Αυτό το λίπος είναι μέσα στο σώμα και δεν μπορεί να καταναλώνεται αποτελεσματικά μόνο μέσω διατροφής και άσκησης.

Η λευκίνη, η ισολευκίνη και η βαλίνη είναι αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, τα οποία ευνοούν την προαγωγή της αποκατάστασης των μυών μετά την προπόνηση. Η λευκίνη είναι τα πιο αποτελεσματικά αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας τα οποία μπορούν αποτελεσματικά να αποτρέψουν την απώλεια μυών, καθώς μπορεί να επιλυθεί γρήγορα και να μετατραπεί σε γλυκόζη. Η προσθήκη γλυκόζης μπορεί να αποτρέψει τη βλάβη του μυϊκού ιστού, επομένως ταιριάζει ιδιαίτερα στο bodybuilder. Η λευκίνη βελτιώνει επίσης την επούλωση του σκελετού, του δέρματος και του κατεστραμμένου μυϊκού ιστού, έτσι ώστε οι γιατροί συνήθως συμβουλεύουν την εφαρμογή συμπληρώματος λευκίνης μετά από χειρουργική επέμβαση.

Οι καλύτερες πηγές τροφίμων για τη λευκίνη περιλαμβάνουν καστανό ρύζι, φασόλια, κρέας, ξηρούς καρπούς, σόγια και ολικής αλέσεως. Δεδομένου ότι είναι ένα είδος απαραίτητου αμινοξέος, σημαίνει ότι δεν μπορεί να παραχθεί από τους ίδιους τους ανθρώπους και μπορεί να ληφθεί μόνο μέσω διατροφής. Τα άτομα που ασκούν σωματικές δραστηριότητες υψηλής αντοχής και λαμβάνουν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο συμπλήρωσης λευκίνης. Αν και μπορεί να εφαρμόσει ανεξάρτητη συμπληρωματική μορφή, προτιμάται να συμπληρώνεται αμοιβαία με ισολευκίνη και βαλίνη. Επομένως, το συμπλήρωμα μικτού τύπου είναι πιο βολικό.
Προδιαγραφές